初産の場合、陣痛が10分間隔になったら病院に連絡。

 

初産の場合、陣痛が10分間隔になったら病院に連絡。

初産の陣痛を待っていると、どんな痛みがどのぐらい続くか不安が生じる方々も多いと言われています。

 

実際に陣痛が来た時にパニックにならないように、予め心身共に陣痛に備えて準備をしておくことが大事だと言われています。

 

一般的には前駆陣痛が最初に来ると言われています。

 

これは本格的な陣痛の前に訪れるものですので、便秘や生理痛のような痛みであることが多いようです。

 

陣痛が来たような気がした場合には、その時間と痛みの長さ、陣痛の間隔をメモしておくことが必要です。

 

最初は不規則だったものが定期的になった時、前駆陣痛から有効陣痛になってきていると考えられているからです。

 

そして初産の場合には、陣痛が10分間隔になった時に病院に連絡することが多いです。

 

陣痛が来たとしても、最初のうちは前駆陣痛ですので痛みは少ないことが多いです。

 

そしてこの後に有効陣痛が始まりますので、出産をする準備をスタートする必要が出てきます。

 

陣痛開始から出産までの時間は個人差がありますので、痛みが少ないうちに食事をしておくことも重要です。

 

私は母の経験から長い時間がかかりそうな気がしましたので、自宅にある食材で体力がつきそうなものを食べておきました。

 

主人に陣痛の開始を連絡したところ、会社を早退して自宅に来てくれました。

 

病院へは主人が運転する車で行くことが出来ましたので、破水の心配も少なく良かったと感じました。

 

私は出産の先輩と言えるお母さん方から、陣痛に耐えるアイテム等を教えてもらっていましたので、これらを予め用意することが出来て、とても良かったと思っています。

 

私は妊娠してから、妊婦でも使えるアロマオイルで芳香浴をしていました。

 

そしてこの芳香浴のおかげで、妊娠中にイライラすることもなく楽しく過ごすことが出来たような気がします。

 

病院の陣痛室にも、アロマオイルとコンパクトの音楽プレーヤーを持っていきました。

 

自分の大好きな香りと音楽に包まれながら、定期的にゼリー飲料で水分と栄養補給をしていました。

 

そして主人に支えてもらいながら時々立ってみたり、腰周辺を温めたり、さすったりもしていたような気がします。

 

陣痛が強くなってきてからは、産婦人科で習った腹式呼吸を繰り返していました。

 

私は自分がリラックス出来る環境を整えることが出来ましたので、陣痛の酷さにパニックを起こすこともなかったような気がします。

 

そして主人と時々お喋りをすることによって、かなり気分転換にもなりました。

 

私は陣痛開始から10時間後に、出産することが出来ました。

 

10時間は長いように感じますが、呼吸法を交えながら自分を落ち着けることに必死でしたので、あっという間だったように感じています。

 

そして主人もずっと傍にいてくれましたので、そのリラックス効果も高かったと思います。

 

とても痛みの強い陣痛ではありましたが、様々なお母さんからのアドバイスを取り入れて無事に乗り切ることが出来ました。



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